健康食品 ダイエット

標準体重からスリム体重への減量に成功しました。減量にはもちろん運動も必要なのですが、ダイエット食品も利用しました。

 

私が使ったのはオルビスのプチシェイクと明治サバスのプロテインです。 

 

他にも過去に色々買ったこともあるのですが結局続いたのがこの二つです。

 

 

 

私の場合、「置き換え」というよりは、時間が比較的自由なのでダイエット中は「少量の食事」をたくさん小分けにして食べていたので

 

その一つとしてプチシェイクを利用していました。お試しで可愛いコップ付きのときに頼んでみたら、今まで食べたダイエット食品の中で一番おいしくて

 

フルーチェみたいだったのでこれなら満足できる、と思いました。まるでデザートみたいです。それに「おいしい」と思いながら食べられる(飲む?)方が

 

美容にもいい気がします。ただ、けっこう甘いので、好みじゃない味のだとつらい時もあります。私は杏仁豆腐味が苦手でした。

 

でもこれは好き好きなので試してみないことにはわかりませんね。おいしかったのだけ次回からリピートするようにしています。

 

 

 

明治サバスのプロテインは、もともと常備してありましたが、やはりプロテインの定番で多くのアスリートも使っているので安心かなあと思い、ストックしてあります。

 

私の場合は、筋トレや運動後にサバスに黒胡麻を混ぜて飲んで効率的に筋肉をつけるようにしています。それと、ダイエット中は夜中に食べるのが厳禁ですよね。

 

空腹で、お水を飲んでも胃酸がでて胃が痛い時も・・。そんな時はサバスが助かりました。サバスをお水と牛乳で溶かして、黒胡麻を入れて、少しづつ噛みながら

 

飲むと、胃が膨れるのでそのまま眠れます。サバスだと思うと安心ですしね。イマイチな点はあの甘み・・人口甘味料が入ってることでしょうか。ただ、入ってなかったらもっと飲みにくいのかもしれません。

 

 

 

あまりダイエット食品に頼らないようにしていますが、うまく利用するのは良いと思います。